Pianticella degli orti, il Timo è un arbusto aromatico tipico della zona mediterranea, dove si trova sia coltivato che allo stato spontaneo. Molto utilizzato in cucina per aromatizzare pietanze di carne, pesce e verdure, ad oggi è forse sottovalutato per le sue proprietà benefiche.
Conosciuto e utilizzato da tempo: gli egizi ad esempio ne sfruttavano il profumo e l’attività antisettica nelle imbalsamazioni, così come nel Medioevo era usato per tenere lontane malattie e pestilenze. Ciò che si sa del timo è giunto fino a noi grazie soprattutto al lavoro dei monaci nei conventi, che ne custodirono gelosamente i segreti.
Il potere del timo: il timolo!
Racchiuso nelle foglie di timo troviamo l’olio essenziale, il responsabile dell’attività della pianta, il cui componente principale è il timolo. Questo particolare principio attivo offre incredibili benefici alla respirazione soprattutto, sia a livello preventivo sia curativo. Un vero e proprio antibiotico naturale, il timo svolge un’azione balsamica, espettorante, anticatarrale e antibatterica.
Sottoforma di sciroppo, tintura madre o infuso può contribuire, non solo ad allontanare i malanni stagioni, anche a migliorare l’attività del sistema immunitario ed evitare dunque di ammalarsi!Per preparare infusi e decotti si consiglia di utilizzare 5 grammi di Timo in una tazza da 250 ml, lasciare in infusione 10 minuti, filtrare e bere almeno 2 tazze al dì.
Nel caso si scelga una formulazione in sciroppo, si consiglia l’assunzione di 15 cucchiaini da caffè nell’arco della giornata, mentre se si opta per la tintura madre la posologia indicata per ritrovare la guarigione è di 40 gocce per 3 volte al giorno.
Questa aromatica è eccezionale anche per liberare il naso chiuso e, per chi soffre di sinusite e asma, è il rimedio più indicato. A tal scopo si consiglia di preparare un infuso come sopra, ma anziché lasciare in infusione, il suggerimento è quello di respirare i vapori, come fare un suffumigio, e bere una volta tiepida.
Un rimedio 4 stagioni: ideale anche in primavera-estate!
Il timo è una pianta perenne e sempreverde, per cui è possibile ricorrere a questo rimedio tutto l’anno: in primavera può aiutare i soggetti asmatici a contrastare i sintomi legati alle allergie, mentre in estate ci salva dagli sbalzi caldo-freddo dovuti in maniera particolare al passaggio da aria condizionata alla calura esterna.
Purifica gli ambienti e respira meglio con l’olio essenziale di Timo
L’olio essenziale di Timo trova molteplici impieghi: qualche goccia nel deumidificatore, nella vaschetta del termo o ancora nel brucia essenze, disinfetta gli ambienti e purifica l’aria che respiriamo, oltre a eliminare i cattivi odori. Ma non finisce qui, qualche goccia direttamente su un fazzoletto e poi respirato libera il naso chiuso in un battibaleno.
