Un organo prezioso che è molto riconoscente per ogni coccola che vorrai dedicargli, allora..mangia più “verde”, depurati con Cardo e Curcuma, liberati delle scorie, è facile e veloce.
Questa è la stagione giusta per una profonda depurazione del fegato e della cistifellea, e di conseguenza aumentare il benessere di tutto l’organismo migliorando anche l’attività dei reni e dell’intestino
Ecco le indicazioni fondamentali da seguire per dieci giorni, prevedono l’uso di tinture madri, estratti secchi e verdure primaverili molto adatte al fegato per il loro contenuto.
La tintura che migliora la funzionalità epatica
E' il miglior antietà per il fegato, preparato con la pianta intera del Cardo mariano, ha un’azione specifica. Se ne usano 80 gocce in mezzo litro di acqua da bere in giornata per dieci giorni, per potenziare la depurazione può esser fatto per un mese.
Con la curcuma, elimini le impurità e stimoli la digestione
Prendere una capsula a colazione e una a pranzo per dieci giorni, è utile come trattamento detossinante generale, ma si può proseguire un mese per aiutare un fegato “stanco”.
Tutti i giorni una verdura in più
Nelle pietanze che prepariamo non facciamo mai mancare il colore verde, se poi ci apprestiamo a seguire una dieta depurativa/detossinante di dieci giorni comportiamoci in questo modo: prima dei pasti principali, come antipasto preparare cominciando dal primo giorno un insalata che aumenta di un ingrediente ogni giorno; primo giorno solo lattuga, secondo giorno lattuga più sedano, e così via, aggiungendo indivia, rucola, finocchio, cipolla, spinaci, radicchio verde, porro, bietole. Condire con succo di limone, aceto e poco sale, rinunciare all’olio per 10 giorni.
Nelle insalate non devono mai mancare piccole quantità di spezie come basilico, rosmarino e sesamo.
